Грецкие орехи полезны для сердца

Исследователи выяснили, что потребление грецких орехов оказывает крайне благоприятное воздействие на сердце. Узнаем, с чем это связано!

Дабы не быть голословными, ученые провели ряд исследований с добровольцами и выяснили, что грецкие орехи снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Самыми полезными для сердца оказались цельные орехи и масло. В ходе эксперимента удалось доказать, что, например, регулярное потребление масла грецкого ореха значительно улучшает состояние сосудов, защищая стенки.

Включение в ежедневный рацион цельных грецких орехов повышает уровень «хорошего холестерина», а также выводит из организма «плохой холестерин».

 Автор:  Редакция mosclinic.ru