Еда от стресса

Ученые выяснили, каковы причины стресса, и как надо правильно питаться, чтобы от него избавиться! Узнаем подробности!

Что такое стресс? Стресс – это воздействие на системы организма, перенапрягающее их. Если стресс кратковременен – он помогает телу взбодриться и, что называется, «собраться».

Если же организм подвергается негативному воздействию стресса регулярно, он изматывается, ухудшая работу органов.

Узнаем, какие продукты помогут избавиться от стресса:

• молочные продукты;
• зеленые овощи;
• цитрусовые;
• блюда из печени;
• растительные масла;
• морепродукты.

Если Ваша работа сопряжена со стрессом, просто берите с собой из дома обед, который будет состоять из «антистрессовых продуктов».

 Автор:  Редакция mosclinic.ru