Здоровый сон поможет сердцу

Голландские ученые пришли к выводу, что здоровый сон на протяжение 7 часов в сутки оказывает крайне положительное воздействие на работу сердца.

Дабы не быть голословными, ученые провели широкомасштабное исследование, продлившееся 10 лет и объединившее 14 000 мужчин и женщин.

За это время примерно 600 человек перенесли инсульт, а количество жертв от болезней сердца составило 129 человек.

Меньшему риску подвергались именно те мужчины и женщины, которые спали по 7 и более часов в сутки. Риск развития заболевания сердца у них снизился на 57%, а риск смерти от инфаркта или инсульта на 67%.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru