Как залечить душевные раны?

Ученые из Новой Зеландии выяснили, какое занятие способно смягчить душевные переживания и даже предотвратить депрессию.

Дабы не быть голословными, ученые провели исследование с участием 50 добровольцев, разделенных на две группы.

Обеим группам добровольцев предстояло ежедневно описывать на бумаге сильные неприятные воспоминания жизни.

Разница между двумя группами добровольцев заключалась в том, что первой группе необходимо было делиться негативными событиями, максимально подробно описывая мысли и эмоции переживаемые на тот момент, а второй – сухо излагать события.

Результаты исследования говорят сами за себя. 76% добровольцев из первой группы по-другому взглянули на свои прошлые переживания, уже не придавая им столь трагичного значения. Этот же показатель у второй группы равнялся 42%.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru