Сидячий образ жизни – чем опасен для здоровья?

Давно известно, что сидячий образ жизни может негативно сказаться на здоровье. Ученые выяснили, какие еще заболевания грозят при таком образе жизни.

Были исследованы данные о здоровье 84 000 человек, в результате чего выяснили, что сидячий образ жизни грозит камнями в почках. Люди, которые ведут сидячий образ жизни, намного чаще страдают от данного недуга, чем те, кто ведет более активный образ жизни.

Так же ученые заметили такую взаимосвязь: при сидячем образе жизни нарушается работа лимфатической и венозной системы, кровоток замедляется, развивается гиподинамия, которая вызывает голодание мышц. В результате человек потребляет больше калорий, соответственно при сидячем образе жизни расход калорий минимальный. Это тоже влияет на образование камней в почках.

Кроме того, при сидячем образе жизни увеличивается нагрузка на спину, что влечет за собой проблемы со спиной, например, сколиоз. Так же чаще наблюдаются метаболические сбои, диабет, остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания.

Поэтому, специалисты рекомендуют посещать спортзал или заниматься физической нагрузкой вне зала, совершать пробежки или просто устраивать пешие прогулки для тех, кто ведет сидячий образ жизни.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru