Упражнения со скакалкой - лучший способ тренировки!

По данным специалистов, за 15 минут быстрых и интенсивных прыжков со скакалкой сжигается столько же калорий, сколько за один час занятий аэробикой. При этом ваши бедра и ягодицы принимают красивую форму, становясь изящнее и стройнее. Итак, если вы отдаете предпочтение гимнастике со скакалкой, то: даже после нескольких минут занятий у вас улучшается кровообращение;повышается общий тонус организма;нагрузка идет на женские "проблемные" зоны (мышцы ягодиц и бедер); вы можете получить хороший результат при минимуме затрат;ритмичные упражнения поднимут ваше настроение. Несложный комплекс упражнений можно выполнять как под руководством методистов, так и самостоятельно.