Пару слов о диетах

Исследования показали, что женщины, которые пытаются не есть и не думать о шоколаде (в то время как это является их любимым продуктом), потребляют на 50% больше иной пищи, в отличие от женщин, которые себя не ограничивают. Тоже самое касается и курильщиков, которые пытаются избавиться от пагубной привычки.

В том случае, если Вы в попытках похудеть стараетесь не думать о каком-либо любимом продукте, то начинаете наоборот потреблять больше пищи.

Испытания проводились на 134 добровольцах, которым было предложено подавить в себе мысли о шоколаде и о том, как они его любят, также пресекались все разговоры об этом продукте. По истечении определенного времени добровольцам было предложено попробовать шоколад. Как выяснилось после продолжительного перерыва, испытуемые предпочли качеству количество. То есть те люди, которые ранее старались употреблять шоколад одной любимой ими марки, после испытания без разбору ели весь шоколад, который предлагался.

Кроме того, исследования показали, что женщины, которые пытались подавить в себе мысль о том, что им хочется шоколада, ели в среднем по 8 конфет в день. В то время, как женщины, не ограничивающие себя ели по 5 конфет.

Результаты говорят сами за себя. Если вы пытаетесь подавить в себе мысли о чем либо, то, наоборот, об этом больше думаете.

Так что доктора говорят о том, что если вы хотите похудеть, то не стоит полностью отказываться от какого либо продукта (особенно любимого), стоит просто сбалансировано питаться.

 Автор:  Редакция Mosclinic.ru