Сон – лучшее лекарство от стрессов!

К сожалению современность такова, что у людей зачастую не находится достаточно времени, чтобы отдохнуть. Приходится постоянно работать, работать и ещё раз работать. Однако мы не задумываемся или не хотим задумываться насколько это вредно для нашего организма.

Американские ученые провели исследования, касающиеся состояния мозговой деятельности и хронической усталости.

Сканирования мозга показали, что он становится «утомленным и излишне эмоциональным» в том случае, если человек лишен отдыха.

Исследователи выделили группу добровольцев, которые бодрствовали 35 часов. По истечении отведенного времени все люди выглядели очень озлобленно и расстроено.

Такие исследования позволяют врачам устанавливать зависимость между психиатрическими проблемами и проблемами со сном.

Клиническая практика показывает, что в подавляющем большинстве случаев психиатрических заболеваний пациент имеет нарушения сна.

Ученые попытались изучить с помощью магнитного резонанса мозг добровольцев, которые были лишены сна в течение продолжительного времени. Данный аппарат позволяет наблюдать за током крови в мозгу и определять насколько мозг активен в данный момент.

Ученые пришли к следующим выводам.

Та часть мозга, которая отвечает за эмоции у тех добровольцев, кто был лишен сна, реагировала на внешние раздражители сильнее на 60% чем мозг людей, которые нормально отдыхали. То есть чем меньше мозг отдыхает, тем больше он возвращается к «примитивной активности» и становится не способным адекватно реагировать на сложившуюся ситуацию. То есть мозг «забывает» тот опыт, который был накоплен, и не может контролировать эмоциональный ответ.

Проведенные исследования позволят в дальнейшем изучать механизм взаимосвязи между психическими заболеваниями и нарушениями сна и искать подходящую терапию.

 Автор:  Редакция Mosclinic.ru