Лучшим способом борьбы с депрессией является зарядка.

Постоянное занятие спортом, выполнение каких-либо упражнений может быть полезно не только для мышц тела, для хорошего самочувствия, но может оказать пользу в борьбе с депрессией…

Исследователи Йельского университета провели испытания на мышах, которые доказали, что регулярное занятие спортом, положительно сказывались на умственных (если так можно выразиться) способностях, настроении мышей. Кроме того, упражнения усиливают эффективность лекарственных средств, используемых при той или иной терапии.

Несмотря на то, что явно существует взаимосвязь между занятиями спортом и хорошим настроением, объяснить это с научной точки зрения никто не берутся.

Для того, чтобы выяснить причину такого воздействия ученым пришлось обнаружить и зафиксировать ту часть мозга а также те гены, которые становятся задействованными во время выполнения физических упражнений. После того, как всё это было определено, исследователи задумались о том, как действуют антидепрессанты на эти зоны и как действуют физические нагрузки. Оказалось действие их одинаково. Причем зачастую эффективность воздействия нагрузок на психическое состояние было больше.

Может быть вскоре придя к врачу на прием с жалобой на депрессию мы получим на рецепт на приобретение лекарственного средства, антидепрессанта, а направление на физкультуру.

 Автор:  Редакция Mosclinic.ru