Если хочешь долго жить

Занятия спортом, правильное питание, богатое овощами и фруктами, редкое употребление спиртных напитков, отсутствие курения, все эти факторы могут прибавить вам до 14 лет жизни. Это обстоятельство установили исследователи Кембриджского университета, исследовав 20 тысяч добровольцев…

Данное исследование проводилось более десяти лет, его участниками стали добровольцы в возрасте от 45 до 79 лет. Оказалось, что добровольцы, нарушающие все перечисленные условия (не занимающиеся спортом, употребляющие алкоголь, курящие, неправильно питающиеся), умирали раньше, чем те пациенты, кто вел правильный образ жизни. Причем риск смерти у «нарушителей» увеличивался в четыре раза.

Причем данные результаты не зависели от того обладал ли доброволец избыточной массой тела. Все показатели смертности зависели лишь от того, соблюдал ли человек все эти четыре пункта или нет. Так, оказалось, что пациент 60 лет, нарушающий условия, мог умереть с той же вероятностью, что и 74 летний человек, соблюдающий все четыре пункта.

 Автор:  Редакция Mosclinic.ru